福州—拉萨  

【福州长乐机场】集合乘航班: MF8411(07:10-13:40)，经停重庆 前往【拉萨贡嘎机场】。抵达机场之后，师傅在站外接您，前往拉萨酒店入住。由海拔3570米的世界最高国际民用机场出发，沿世界最高河流—雅鲁藏布江逆流而上驱车行驶一个小时左右，至日光城拉萨。
温馨提示：
1、此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。
2、拉萨机场接站由司机负责，无导游，飞机抵达的客人请走到警戒线，司机在警戒线外举名字接。

★厦门（泉州） 出港：
Day1：出发地乘机【航班待定】至重庆江北机场【郑州/西安机场】，后凭当天登机牌和身份证件办理入住机场统一安排的免费酒店（机场酒店保证每人一个床位、可能是三人间，且酒店不含早）。
温馨提示：
机场办理免费手续流程：客人自行前往“中转服务柜台” 凭登机牌办理免费入住手续，后换乘机场集散中心统一安排的摆渡车前往酒店入住，酒店是由机场集散中心统一安排的，不含早餐，但保证一人一床。
Day2：重庆江北机场【郑州/西安机场】乘飞机【航班待定】敬请客人自行办理登机手续前往【拉萨贡嘎机场】。抵达机场之后，师傅在站外接您，前往拉萨酒店入住。由海拔3570米的世界最高国际民用机场出发，沿世界最高河流—雅鲁藏布江逆流而上驱车行驶一个小时左右，至日光城拉萨。

拉萨 -鲁朗林海-鲁朗小镇-林芝  

早餐后，沿318国道东行前往素有“西藏九寨，东方小瑞士”美誉之称的林芝，途经藏王松赞干布出生地,之后翻越5230米的【米拉山口】(若米拉山口隧道开通，则此景点取消），后抵达林芝后。前往【鲁朗林海】(游览约30分钟）鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。继续乘车前往【鲁朗小镇】（游览约30分钟）如果城市带给生活的是眩晕的色彩，那么鲁朗小镇带给你的就是圣洁宁静、惬意浪漫的田园人居体验。鲁朗国际旅游小镇是一个以“藏族文化、自然生态、圣洁宁静、现代时尚”为核心理念设计的国际化旅游小镇。抬头可见的皑皑雪山、举步即到的油绿牧场、层峦叠翠的茂密林海、云蒸霞蔚的缭绕白烟，纯纯的白，极致的绿......是只有童话书中才有的缤纷、只有鲁朗国际旅游小镇才有的异国小镇度假风情！
温馨提示：
当天路途较长，坐车时间较久，较为辛苦。挑战海拔极限-米拉山口，山口风大气温低，请备好保暖衣物。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果

林芝-桃花沟-苯日神山-雅鲁藏布大峡谷-措木及日或南伊沟  

早餐后，前往林芝桃花开得最盛的【桃花沟】（游览约1个小时）在林芝县东南方向，在嘎拉村和达则沟之间。林芝桃花沟之所以出名，就因为其有一片天然的野生桃林，这样的景象在藏区是很难看到的。桃花盛开在每年的3月，此时寒意未尽，娇嫩的桃花在皑皑雪山下却显得格外的柔媚。与别的地方不同，这里的桃树高大粗壮，气势上能与梧桐树一比。即使是桃树，身在藏区的树木也不忘展示它们的粗犷。不过，桃花却是比较小的，只不过密度集中，一眼望去真有成千上万的感觉。后返回林芝八一。前往参观【苯日神山两江汇流观景台】（游览约40分钟）：苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。两江汇流处的风景是只有大自然的巧手，可以造就如此奇观：尼洋河的优雅涓流，被奔腾的雅鲁藏布江一并带入印度洋，分界线明晰可见。雅江的水黄浊、尼洋的水青绿；雅江的水汹涌、尼洋的水平静。相互映衬下，两江像一男一女，在大自然中畅快的舞蹈。藏族人崇拜大自然，他们祖祖辈辈用神话故事、美妙歌舞膜拜大山、赞美江河。无论是谁到了这里，都不得不为这一江一河的宁静所折服。继续乘车前往游览【雅鲁藏布江大峡谷】（游览时间约2.5个小时）西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”。远观【南迦巴瓦】南迦巴瓦，是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。为西藏最古老的佛教"雍仲本教"的圣地，有"西藏众山之父"之称。南迦巴瓦峰它还有另一个名字"木卓巴尔山"，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为"羞女峰"。南迦巴瓦在藏浯中有多种解释，一为"雷电如火燃烧"，一为"直刺天空的长矛'，还有一为"天山掉下来的石头"。
后继续前往【措木及日】（约2个小时）又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。 从山顶湖区往下到八一电厂之间，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。
或【南伊沟】（约2个小时）有“藏地药王谷”之称，又有小江南之称是神秘藏医药文化的重要发源地。南伊沟沟内生态保护完好，气候湿润，动植物资源十分丰富，平均海拔2500米，被誉为“中国绿色峰级的森林浴场”，“地球上最高的绿色秘境”该景区既是民俗旅游点，又是生态旅游区。
特别备注：【桃花花期受天气、气温等不可控因素影响，每年开放时间有所不一样，通常为3月中下旬-4月中旬，花期较短，如桃花沟参观不了，则取消该景点，报名前请了解】

林芝-民俗村藏民家访-拉萨  

早餐后，乘车返回拉萨，途中游览【民俗村藏民家访】（行程特色赠送，游览时间约1小时）；民俗村位于：林芝县318国道沿线，在这里观看极具民族特色的房子，感受藏族人民民俗风情（民俗村当地特色景区，景区内有当地特产请自愿消费谨慎购买，非旅行社指定的专属购物店）。
游览完毕后返回拉萨，入住酒店休息。
温馨提示：
当天路途较长，坐车时间较久（全天车程约6小时），较为辛苦。藏东的餐厅及住宿条件差于拉萨，请做好心理准备及备好佐食、水果。

拉萨（布达拉宫，大昭寺，八角街，藏草宜生）  

早餐后，前往【布达拉宫】(游览时间约1个小时）去西藏是很多人心中一生的梦想，而布宫是你梦中的标志性建筑。缘起于公元七世纪，距今已有1300多年，吐蕃王松赞干布为迎娶唐朝的文成公主。占36万余平方米，建筑13万余平方米，主楼高117米，13层，宫殿、灵塔殿、佛殿、经堂、僧舍、庭院等一应俱全。是历代达赖喇嘛的冬宫居所，也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格，依山而建，气势雄伟。在布达拉宫的金碧辉煌之中，让您看到一个民族的信仰的力量，它的博大足以净化你的灵魂，洗涤你心中的烦恼与幽怨！
后继续前往【大昭寺】（游览时间约1小时）有1350多年的大昭寺，坐落在古城中心。是藏传佛教信徒朝圣的终点，在他们的心中，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫。大昭寺殿高4层，大殿的一层供奉有大唐文成公主入藏时从长安带来的释迦牟尼十二岁等身金佛。整个建筑金顶、斗拱为典型的汉族风格。碉楼、碉梁则是西藏样式，主殿二、三层檐下排列成行的103个木雕伏兽和人面狮身。终日缭绕的香火、长明的万盏酥油灯、记录下千年历史的同时也记录着朝圣者们永远不变虔诚
随后跟随人潮汹涌的当地信徒一道步入【八角街】，漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。
后继续前往【藏草宜生工业园】（AA工业旅游景区：游览时间约45分钟）：参观虫草生物发酵车间，领略西藏的传统及科技文化。此景点坐落于拉萨市著名的根培乌孜山山脚下。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛都会到此进行开光加持。它也是中国第一家在海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。（此景区内有藏药等当地特产销售，参观时请自愿消费谨慎购买，非旅行社指定的专属购物店）。
若因为藏草宜生接待量原因导致无法参观则改为秀色采纳工业园（AAA工业旅游景区：约1个小时）
购物店安排：工艺品店、藏药店（每店约60分钟，也可能调整到其他日期参观）
特别备注：由于布达拉宫景点管理处限制参观人数（每批申报参观人数为7人以内），为保证所有客人顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常安排：
（1）每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开。
（2）每批次进布宫参观的时间不一致。
（3）每批次跟随不同导游上布宫，也会出现客人自行（无导游）上布达拉宫的情况，但不影响游览质量。

拉萨-羊湖-拉萨  

早餐后游览【羊卓雍湖】（游览时间约40分钟）；羊卓雍湖：是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她。

拉萨-福州  

早餐后，提前三个小时左右，送机组汽车师傅送您抵达【拉萨贡嘎机场】，客人自行换取登机牌后，乘航班MF8412(14:30-20:20)，经停重庆返回【福州长乐机场】，结束愉快的行程！
特别注明：
行程上的所有的航班时间只作参考，不能作为游客与旅行社签合同时出发的准确出港航班时间，具体航班时间以在长乐机场本社送机人员当天出团通知游客航班时间为准。

★厦门（泉州） 出港：
Day8：早餐后，提前三个小时左右，送机组汽车师傅送您抵达【拉萨贡嘎机场】，客人自行换取登机牌后，乘航班【航班待定】返回重庆江北机场【郑州/西安机场】，抵达机场后，客人稍作休息，客人自行换取登机牌后，乘航班【航班待定】返回温馨的家，结算愉快的行程！