出发地—西宁  

福州出港方案1：乘飞机（经停武汉）参考航班MF8273（0950/1505）至西宁，方案2：乘飞机参考航班MF8269(0720/1010)西安，稍作休息敬请客人自行办理登机手续乘飞机（参考航班）至西宁,后乘车入住酒店休息!
厦门出港方案1：乘飞机（经停长沙）参考航班MF8225（1010/1535）或者（经停郑州）SC4735(1205/1720)至西宁,入住酒店休息！方案2：厦门乘飞机参考航班MF8217(0835/1125)前往西安，稍作休息敬请客人自行办理登机手续乘飞机（参考航班）至西宁,后乘车入住酒店！
泉州出港方案1：乘飞机（经停郑州）参考航班MF8241（1425/1910）至西宁！方案2：乘飞机参考航班MF8221(0910/1405)前往西安稍作休息敬请客人自行办理登机手续乘飞机（参考航班）至西宁,后乘车入住酒店休息！
【今日提示】第一晚住宿已所出火车票时刻为准，具体出发之前会告知游客。散拼导游会在2200左右通知第二天出发时间.长乐送机人：小郑18005002215/小白18005002216/厦门送机人T3航站楼：小赵/小杨13313853044/15392035797， T4航站楼小周/小罗18030063100/18030063200/晋江机场送机人小刘/小郑:18659528177/18659528677 送机人员会提前一天约21点前与您联系，请手机保持畅通！请至少提前2小时到达机场

西宁—青海湖—青藏铁路  

早从西宁出发，途中经过“海藏咽喉”之称的湟源峡谷，经过历史悠久的高原商业名城‘湟源县’前往海北州西海镇，游览全国最大的内陆咸水湖—【青海湖】（景区配套项目：不含游船110电瓶车往返20，可根据自身情况购买，游览时间2小时）后送至火车站乘火车（实际出票为准，送票人员下午会与您联系）前往拉萨
【今日提示】西宁-拉萨火车车次待告，不限车次、车厢、铺位。以实际出票为准

青藏铁路—拉萨  

列车进入青藏高原运行,来到蒙古语意为“河流密集的地方”的【格尔木】，我们可以在此尽情享受别样的风情。车过格尔木不久,即到昆仑山口,游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从【可可西里】横穿而过,游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,如果幸运的话,旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源——瑰丽的【沱沱河】和世界屋脊的草原冰川、唐古拉山、唐古拉河,这是青藏铁路线最高的地方,海拔达到5072米。列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后,地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中,“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉,湛蓝的湖水,周围野花烂漫,设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。列车继续前行,列车抵达朝圣者的天堂、心中的净土、“日光城”--【拉萨】,导游在车站举旗敬献哈达接火车,游客们入住酒店做高原适应性休息,神奇梦幻的西藏之旅已经开始。
【今日提示】当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食多休息。散拼导游会在22:00左右通知第二天出发时间

拉萨—林芝  

早餐后，前往素有美誉“西藏江南”的林芝。翻越5020米的 米拉山在山口欣赏壮丽的经幡阵，并可亲手挂经幡为亲朋家人祈福,,沿途参观邦杰塘草原。驱车前往【鲁朗林海】（约1.5小时）翻越海拔4702米的色季拉山在山顶，遥望中国最美十大名山之冠的世界第十五高峰南迦巴瓦峰雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观。晚餐林芝特色石锅鸡
【今日提示】全天游览时间长约11个小时，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长以防不适

林芝—大峡谷—苯日神山—林芝  

早餐后，前往【车游雅鲁大峡谷】（约3小时），（车进车出，游览约3小时）乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有“背包客圣地”之称的派镇，在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽，眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦，而身边却是深邃的峡谷，谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过，巨大的反差让人震撼。午餐后前往【苯日神山】（约40分钟）神山高耸入云，森林密布，四季鲜花不绝，景色各异。春临大地之际，处处芳菲春意盎然；夏季凉风习习，烟雨蒙蒙，满山杜鹃烂漫生姿；金秋万山红遍，野果飘香，令人流连忘返；冬季则雪峰皑皑，玲珑剔透如水晶与光影的世界。参观完后返回八一镇用餐，休息。之后返回林芝入住休息！

林芝-拉萨  

早餐后，驱车前往【西藏民俗第一村】，走进藏家，领略藏家文化及民族特色。午餐后前往【措日及木】措木及日又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。是一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的保护完好的原始森林，古冰川活动遗留下来的“U”型谷、终碛垄、侧碛堤等地貌形态随处可见。然后返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光、邦杰唐草原。抵达拉萨后自由活动。
【今日提示】沿途停车次数会稍多一点您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念，全天游览行车时间较长，请注意休息。

拉萨—布达拉宫—大昭寺  

早餐后，参观【布达拉宫】（约1小时）（因参观布达拉宫受人数限制，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排，以下情况均属正常：1.每个团可能会拆分成多批次上布宫；布宫名单是随机安排,同团亲友可能会被拆开，每批次进布宫参观的时间不一致，团队参观会凭进宫批件上的时间提前40—60分钟进入布达拉宫，便于不延误参观时间。2.此日行程主要是寺庙参观 ，请着装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请务必注意。3.请务必携带好自己的二代身份证原件或者户口薄原件以及护照原件，所带原件务必为报团时提供的证件号的有效证件，如因客人自身没携带有效证件而无法正常参观景点，与旅行社无关。4.由于保护文物的原因，布达拉宫的参观时间必须在60分钟以内，并且在参观布达拉宫的时间内，导游不允许讲解，请客人见谅，布达拉宫的讲解导游会在参观前或者参观后给客人做讲解）。坐落于于中国西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，是藏式古建筑的杰出代表（据说源于桑珠孜宗堡），中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案[1] 。主体建筑分为白宫和红宫两部分。午餐参观【大昭寺】（约30分钟）又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。寺庙最初称“惹萨”，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的“拉萨”。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。然后逛拉萨最古老的街道——八角街。
【今日提示】八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买的时候请谨慎，以免上当受骗！

拉萨—扎基寺—羊湖—拉萨  

早餐后前往西藏唯一财神庙—【扎基寺】，体验在佛的国度求财的独特方式。尔后驱车赴西藏文明的发源地——山南地区。乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，游览西藏三大圣湖之一的咸水湖——【羊卓雍湖】（约30分钟）。羊卓雍错湖湖水如羊脂般清澈，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。午餐后前往【秀色才纳】或【藏草宜生】（此景点2选1，实际以导游安排为准）秀色才纳（约45分钟）。以才纳乡AAA级四季花卉景区为纽带，基地拥有五千多亩种植园和两万多平方公里的自然保护区，是西藏政府主导的净土健康产业。西藏藏草宜生工业园（约45分钟）。领略西藏的传统及科技文化.之后返回拉萨入住酒店休息！
【今日提示】此日户外停留时间较长，请自备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水。此日车程比较长，沿途有美丽风景作伴，您不会觉得枯燥乏味

拉萨-纳木措-拉萨  

早餐后前往游览【纳木措，约1H】蒙语和满语称“腾格里海”，藏语纳木湖意为天湖，据传纳木措是帝释之女，念青唐古拉之妻，密宗本尊胜乐金刚的道场，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。纳木措是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，更是西藏三大圣湖之一。之后返回拉萨入住酒店休息！
【今日提示】因人力不可抗拒因素去不了纳木错，改为拉萨市内（罗布林卡）费用不补不退

拉萨—重庆（成都/西安）—出发地  

福州出港：敬请自行办理登机手续（航班待定）返回重庆/成都机场，之后自行转机重庆返回福州结束愉快旅行！
厦门出港：敬请自行办理登机手续（航班待定）返回重庆/成都机场，之后自行转机重庆返回厦门结束愉快旅行！
泉州出港：敬请自行办理登机手续（航班待定）返回重庆/成都机场，之后自行转机重庆返回泉州结束愉快旅行！